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Angélique, passionnée de voyage, chargée de communication et amoureuse de notre belle planète malheureusement bien maltraitée.

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[Un jus santé pour de vrai !]
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Quand on dit « santé » en trinquant, c’est rarement grâce au contenu des verres qui s’entrechoquent que la santé en question sera améliorée.
Sauf...
Si c’est un jus de légumes extrait à froid !
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On me pose régulièrement plein plein de questions sur les jus, les extracteurs... Alors je vous ai fait un condensé des réponses en vignettes. Comme d’hab’, il vous suffit de glisser vers la gauche ☺️
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Et vous vous demandez si c’est bon ? Oui ! Quand on sait doser les quantités et gérer les mélanges (ce n’est pas si sorcier, on se rate 2 fois et après on sait !).
La semaine dernière j’ai même tenté la pomme de terre crue et rien de bizarre au goût ! ☺️🥔👌🏼
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Les jus font totalement partis de ma routine, notamment post sport car on perd beaucoup de minéraux en transpirant.
Et puis surtout les jus me servent à rétablir mon équilibre acido-basique. Un corps acidifié = un terrain propice aux pathologies inflammatoires, à l’acné, aux allergies, aux cancers...
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Qui valide les jus des légumes ici ?
Et qui se tâte pour un extracteur ? Si vous avez d’autres questions, posez-les moi en commentaire 👇🏼
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Source : la bioéléctronique de Louis-Claude Vincent.
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#naturopathie #naturopathy #naturopathe #greenjuice #veggie #kuvings #ShakeYourNature #NaturoShake

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[Mourir avant 120 ans]

Est une mort prématurée.

L’allongement de l’espérance de vie grâce à l’amélioration de nos conditions de vie et des progrès de la médecine est indéniable. Oui mais pour autant, cette longévité se fait-elle en bonne santé ? Non.
Les cas de cancer, diabète, troubles cardiovasculaires, parkinson, Alzheimer, stéatose hépatique… sont légion et les premiers signes peuvent apparaître dès 40 ans !

Pourtant nous avons un corps capable de vivre jusqu’à 120 ans en bonne santé !!! Oui vous avez bien lu.

Alors comment améliorer notre longévité en bonne santé ? Faites glisser les vignettes vers la gauche pour découvrir les conseils à appliquer dès demain !

Quels conseils appliquez-vous déjà ?! #curieuse 😋

Ce post reprend les idées clés d’une conférence TEDx de Frédéric Sladmann, médecin cardiologue nutritionniste.
Je vous conseille vivement de la visionner, elle dure moins de 15 minutes : https://www.youtube.com/watch?v=KFxEcTolF4o

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[Baisse d'immunité & alimentation]

Savez-vous qu'en mangeant ma petite part de pizza je suis en train de créer la panique chez mes globules blancs ?

Non seulement je vais me retrouver avec un coup de barre, parce que j'ai enchaîné les parts sans commencer par une petite salade... et en plus j'envoie les défenseurs de mon organisme bosser pour rien !

Ce phénomène dont on parle si peu qui ne date pourtant pas d'aujourd'hui... s'appelle la #leucocytosedigestive.

Je vous explique tout, vous n'avez qu'à glisser les images de droite à gauche.

Alors vous êtes concaincu-e-s de manger davantage de végétaux crûs, cette fameuse alimentation dite "VIVANTE" ?!
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Sources :
•Paul Kouchakoff « Nouvelles lois de l'alimentation humaine »
•Revue générale des Sciences pures et appliquées, 1918, T.29, page 156, Paris G. Doin et Cie, Éditeurs : https://books.google.fr/books?id=gN5EAAAAcAAJ&pg=PA147&hl=fr&source=gbs_toc_r#v=onepage&q&f=false

#NaturoShake #naturopathie #naturopathe #végétarisme #végétalisme #leucocytes #immunité #immunityboost

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[Le tourbillon]
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La vie c’est ça, le tourbillon, les montagnes russes, les frissons. Les éclats de rires et les larmes qui roulent. Les papillons qui chatouillent dans le ventre autant que les nœuds dans la gorge qui la serrent beaucoup trop fort.
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La vie c’est s’envoler, décoller très haut, planer et puis dégringoler. Le cœur en miettes, les rêves avec.
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La vie c’est soigner ses blessures. Demander pardon. Pardonner.
Espérer, malgré tout ça. Recoller. Oublier les déceptions. Continuer d’y croire. Laisser la porte ouverte. Essayer encore, malgré les cica-tristes, les doutes qui s’immiscent.
La vie ça secoue, ça remue, ça fout des claques des fois. Et ça peut faire peur. Car rien n’est figé, rien n’est acquis.
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Alors certain-e-s enfilent des armures, placent des verrous, mettent des casques. Bien caché-e-s sous leur carapace, ça glisse sur eux.
D’autres freinent de toute leur force, esquivent, reculent, ferment les yeux. Ne pas voir, surtout ne pas ressentir.
Et les opportunités s’envolent.
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Vivre protégé, c’est vivre tiède. C’est vivre à moitié. C’est collectionner les occasions ratées.
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Les grandes histoires, peu importe le domaine, elles ont un prix. Le prix de parfois tomber et de devoir se relever, changer de chemin. Pour pousser une nouvelle porte et y découvrir la lumière.
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A votre avis, ça donnerait quoi si nous nous laissions toutes et tous traverser par nos émotions, nos sensations, nos intuitions, nos attractions ?
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Et si nous mettions notre cerveau sur pause pour accueillir la magie d’être pleinement vivant-e ?
Parce que la vie est magique, moi j’en suis sûre, nous faisons partout d’un Grand Tout qui nous dépasse. De plans bien plus grands que nous. Les preuves sont partout pour peu qu’on sache écouter notre météo intérieure…
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Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont vous avancez dans la vie ? Avec une carapace ? Avec les yeux fermés ? Avec le cœur grand ouvert ?
💛

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[Chacun son rythme ?]
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Vous êtes plutôt du matin, ou du soir ?

Quand je pose cette question en consultation, généralement la réponse n’est pas immédiate. Souvent hésitante, parfois nuancée d’un « ça dépend »… Pourtant, au fond de nous, notre métabolisme sait. Il sait si à l’origine il est frais et réactif le matin et que son énergie va décroître dans la journée… Ou bien au contraire s’il sera dans le brouillard jusqu’à midi et en pleine forme dans la soirée !

En naturopathie, on appelle ça les diathèses. Si vous êtes de nature diathèse 1 (du soir) vous ne fonctionnez pas comme la diathèse 2 (du matin), vous n’avez pas la même énergie, pas les mêmes prédispositions.

Quand la D1 aura tendance à avoir des maladies aigues et réactives (type allergie, migraine), la D2 sera dans du chronique, des troubles qui traînent, notamment respiratoires, et se fatiguera plus vite.

J’ai rencontré plusieurs D1 qui sont infirmières : quel exploit elles réalisent au quotidien ! Complètement contre nature de se lever quotidiennement aux aurores pour un D1.

Dans un monde idéal, ce serait bien de respecter son propre rythme. Malheureusement c’est souvent loin d’être le cas, parce que notre modèle de société ne prend absolument pas en compte les spécificités des individus. Et parce qu’avant ça, nous ne nous connaissons pas !

Pourquoi je vous parle de ça ? Pour vous dire qu’il n’y a pas UN modèle unique de bien-être, de réussite. Que ce qui compte c’est de se connaître pour se construire un mode de vie adapté. Qu’avoir besoin de se coucher à 22h, c’est ok. Que ne pas réussir à se lever le matin pour méditer, c’est ok aussi.

Vous comprenez pourquoi le miracle morning est une hérésie ?

Et ce qui me plait dans la naturopathie et qui fait sens c’est l’INDIVIDUALISATION.

Je vous repose la question : par essence, au-delà de ce que vous imposent votre travail, vos contraintes, êtes-vous du matin ou du soir ? Souvenez-vous, quand vous étiez enfant, ado… Le matin c’était facile ou bien il fallait vous traîner hors du lit ? Le soir tombiez-vous de fatigue ou bien aviez-vous besoin de veiller tard car trop d’énergie ?

Alors, votre nature, c’est D1 ou D2 ?

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