Yoga bikram, yoga iyengar, detox yoga : je vous dis tout !

Si je pratique l’hatha yoga depuis un peu plus d’un an dans un studio près de chez moi, j’aime aussi m’essayer régulièrement à d’autres variantes de yoga. Je suis maintenant familière au yoga vinyasa grâce aux cours d’Adrienne, ma « prof en ligne », que je retrouve chaque matin sur Youtube mais j’aime bien aussi pousser la porte d’un nouveau studio quand je voyage ou quand je vais sur Paris. Je vous avais d’ailleurs raconté mon cours avec Clotilde Chaumet.

Quand Try&Do m’a proposé de tester leur pass illimité, j’ai jeté un œil à la liste de leurs partenaires et j’ai tout simplement sauté de joie ! Parmi les 200 activités proposées, de nombreux cours de yoga sont disponibles dans plusieurs studios parisiens.

J’en ai testé trois et c’est très enthousiaste que je vous en fais un compte-rendu ci-dessous :

✿ Le cours de Detox Yoga pour nettoyer mon organisme

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Le studio est situé à deux pas de la station de métro Chemin Vert, au sous-sol de la charmante boutique Yoga Searcher.

Je connaissais Yoga Searcher pour leur collection de vêtements de yoga éthiques et très agréables à porter (ma tenue sur la photo ci-dessus vient d’ailleurs de chez eux, je vous en reparle bientôt !). Cette marque française organise des retraites en France et à l’étranger et donne également des cours dans un studio à Hossegor. Les valeurs de la marque sont très belles, je me retrouve beaucoup dedans. Je savais qu’ils venaient d’ouvrir une boutique à Paris, c’est pourquoi j’ai saisi l’occasion pour aller découvrir à la fois leur point de vente parisien et prendre un cours de yoga.

J’ai craqué sur la déco « hippie zen » ainsi que sur tous les produits en vente. On y trouve des cosmétiques (notamment ma marque chouchoute végane et zéro déchet Lamazuna), des bijoux, des super aliments, du chocolat crû, du thé et bien sûr la collection de vêtements Yoga Searcher !

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Mais revenons-en au yoga. Le cours se déroule dans une salle très belle et chaleureuse. J’ai beaucoup aimé l’ambiance et les installations (tout est neuf et bien décoré). Nous étions cinq jeunes femmes pour le cours de Detox Yoga donné par Paula Taylor. J’ai beaucoup aimé son approche, sa façon de présenter le yoga aux débutantes « il n’y a pas une posture mais six postures car nous sommes six dans la salle. Si nous étions cinquante il y aurait cinquante postures ». Un bon résumé de l’état d’esprit du yoga qui ne recherche pas la compétition mais l’acceptation de son propre corps, de ses atouts et de ses limites.

Le cours de detox yoga est un cours dynamique, nous avons enchaîné de nombreuses postures et avons twisté notre corps dans tous les sens :) Ce cours m’a fait un bien fou, j’en suis ressortie avec un moral au top alors que le début de ma journée avait été catastrophique. Paula est une personne hyper sympa, disponible et chaleureuse, nous avons discuté à la fin du cours en toute simplicité.

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Un gros coup de cœur pour le studio, le cours, la prof et la boutique <3

Mon conseil : ce studio est un cadre plein de bonnes ondes qui je pense plaira à tout yogi. Le cours de detox yoga est autant adapté aux niveaux avancés qu’aux débutants grâce à l’approche douce de Paulo.

Studio Yoga Searcher – Paris 3ème, 53 boulevard Beaumarchais

 

✿ J’ai transpiré sous 37°C au cours de yoga bikram fierce

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Le yoga bikram j’en avais entendu parler sur les réseaux sociaux. Une heure de séquence de yoga dynamique dans une salle chauffée à 37° ou 40° et un taux d’humidité à 40%. Ca m’intriguait, j’ai donc réservé mon cours avec beaucoup d’excitation mais un peu d’appréhension : allais-je tenir le coup ?

Le studio de Yoga Bikram Rive Gauche est situé dans la même rue que Be Yoga. Les installations sont neuves, spacieuses et accueillantes. Tout est prévu pour que le cours se déroule dans d’excellentes conditions : des serviettes et des bouteilles d’eau en location à l’accueil, des casiers pour laisser ses affaires, des douches et des miroirs pour se refaire une beauté après avoir bien transpiré. Pour le cours il vaut mieux prévoir une tenue légère pour être à l’aise.

J’ai trouvé la température de la salle supportable, j’avais l’impression de prendre un cours en Asie du sud-est, le taux d’humidité très élevé en moins. La chaleur permet de mieux s’étirer et de tenir plus longtemps les postures. On fait d’une pierre deux coups puisque le cours fait aussi l’effet d’une séance de sauna ! ;-)

La salle est assez spacieuse et nous n’étions pas nombreux au cours du samedi, nous avions donc beaucoup de place. J’ai trouvé la prof un peu spéciale mais le cours était très bien, dynamique et en musique. Je suis sortie rincée mais purifiée, cela fait beaucoup de bien.

Mon conseil : un cours de yoga à faire une fois de temps en temps pour se sentir plus léger, se purifier.

Vous pouvez apporter un gant de massage pour le gommage sous la douche après le cours ;-)

Studio Bikram Rive Gauche – Paris 14ème, 3 rue campagne première

 

✿ Le yoga Iyengar m’a étiré chaque parcelle de muscle

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Je ne savais pas trop à quoi m’attendre avec ce yoga dont je n’avais pas vraiment entendu parler. La rigueur du cours était palpable dès les premières minutes. Le cours a commencé par un chant en sanskrit et des « ommmmm ». C’était la première fois que je chantais pendant un cours de yoga donc forcément je ne connaissais pas les paroles. J’ai chanté en phonétique (pas trop fort et un peu en yaourt je l’avoue) mais j’ai apprécié cette manière de débuter le cours qui permet de se canaliser.

Le yoga iyengar est assez lent mais très physique. On tient les postures de longues minutes en prenant soin d’aligner chaque partie du corps. Mon équilibre a été mis à rude épreuve. Les directives du professeur sont très précises et détaillent le positionnement des os, les effets sur les muscles (ne pas hésiter à réviser un peu l’anatomie du corps humain avant le cours ;-) )

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J’ai apprécié la rigueur du yoga iyengar et l’approche assez différente des formes de yoga que je pratique. Le cours est intense et bien qu’il s’adapte aux besoins et limites de chacun, il nous pousse à développer beaucoup de précision et de ténacité.

Mon conseil : j’ai trouvé que ce cours demandait une bonne condition physique et un minimum de souplesse, je le conseillerais davantage à des personnes initiées au yoga ou déjà sportives.

Le studio est très agréable, situé dans une petite cour à l’écart de l’agitation de la ville, dans la même rue que le yoga bikram (j’ai d’ailleurs enchaîné les deux cours, le timing est parfait). Le salle est néanmoins petite par rapport au nombre de participants (peu d’espace entre les tapis). 

Studio Be Yoga – Paris 14ème, 17 rue campagne première

 

MON AVIS :

J’ai beaucoup aimé ces trois cours, tous très différents les uns des autres. C’est ce que j’aime dans le yoga, bien que les postures et l’esprit du yoga demeurent les mêmes il existe des approches différentes et il y en aura forcément une adaptée pour chacun de nous.

Malheureusement je n’habite pas Paris mais si c’était le cas j’utiliserais certainement le pass Try&Do plutôt qu’une adhésion à l’année dans une salle de yoga. Je me concocterais un planning qui combinerait différents types de yoga (ce que je fais déjà en allant régulièrement à Paris pour prendre un cours dans différents studio, le cours collectif pour une seule séance étant en général de 20 euros). J’ajouterais aussi une petite séance de décrassage de temps en temps grâce aux bootcamps.

Pour en savoir plus sur ce pass et obtenir une réduction je vous invite à lire ci-dessous.

 

Try&Do : le pass qui te donne accès aux meilleurs studios de Paris

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Try&Do est un concept que je trouve vraiment génial puisqu’il se base sur des activités physiques à la carte. Plus de 200 activités sont accessibles en illimité avec un seul pass. Yoga, pilates, aquabike, pole dance, CrossFit, barre, bootcamp, escalade, zumba, danses de salon… : il y en a pour tous les goûts !

C’est une formule rêvée pour ne pas se lasser de sa salle, son cours, son prof et éviter de perdre sa motivation en cours d’année. Avec le pass on choisit les cours que l’on souhaite essayer et on peut ainsi se créer un planning sportif diversifié que l’on adapte au gré de nos envies et de nos disponibilités du moment.

Les studios et salles sont répartis dans tout Paris et sa banlieue : liste des studios Try&Do.

Try&Do propose deux formules : 99€ le mois pour une utilisation en illimité ou  49€ le mois pour 4 cours. Ces deux formules sont sans engagement.

 

BON PLAN :

Si vous souhaitez essayer Try&Do pour vous faire votre propre avis, le code promo GLAMCONSCIOUS vous donnera droit à -10€ sur le pass 4 cours et -20€ sur le pass illimité et cela pendant les 2 premiers mois. C’est bien sûr sans engagement.

 

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Vous connaissiez ces types de yoga ? Et le pass Try&Do, ça vous donne envie de vous lancer à la conquête des studios parisiens ?

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4 Commentaires

  • Bonjour Angélique, c’est intéressant, je ne connaissais pas ces différents yoga.
    Pour ma part, je pratique le yoga Vinyasa qui est très tonique et je connais le Kundalini yoga qui est plus lent.
    C’est tellement agréable le yoga… depuis que j’ai découvert ça, je ne peux plus m’en passer. :-)
    Bonne journée – Bises.
    Amandine

  • Iza dit :

    Je savais qu’il y avait plusieurs sortes de yoga, aussi je suis ravie de lire ton article pour voir ça d’un peu plus près. Je me vois bien dans le détox yoga, mais pas forcément les autres, surtout par 37°-40 – là, en bonne Bretonne, je meurs ! Ce pass est formidable pour ceux qui habitent à Paris… les veinards ;)

  • melanie duchesne dit :

    Bonjour , j’ai ete regardez sur le site de try and do mais je ne toruve pas le pass illimite ? peut tu m’aidez a le trouvez ou l’ont ils annuler ? Merci

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Mélanie,
      Je viens de regarder et en effet, les formules ont changé… Le max c’est 8 cours par mois pour 110 euros.

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