Le jus de citron m’a flingué la santé !

Le jus de citron à jeun le matin, qui n’en a pas entendu parler ? C’est LE conseil de santé naturelle qu’on retrouve partout.

En tout cas, moi je l’ai lu et entendu mille fois, sur des blogs, dans des livres de bien-être, des articles et des vidéos de santé. Le citron n’est pas acidifiant, qu’ils disent tous. « Il est acide mais alcalinisant dans l’organisme ».

Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur.

Le jus de citron à jeun le matin, qui n'en a pas entendu parler ? C'est LE conseil de santé naturelle qu'on retrouve partout. Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur. Sauf qu’il ne convient pas à tous les métabolismes et ses effets peuvent être dramatiques sur certaines personnes.

Mon rituel du jus de citron…

Alors j’ai fait ça. Je me suis ruinée en citrons (7 par semaine dans mon magasin bio). Pendant plus de deux ans, je me suis levée plus tôt chaque matin, été comme hiver, pour avoir le temps de presser mon citron, faire chauffer de l’eau et boire tranquillement ma boisson trente minutes avant de prendre mon petit déj.

J’ai tout bien fait comme ils disaient et j’ai rarement sauté une journée.
C’était devenu mon rituel du matin : jus de citron, méditation, yoga. Le trio du matin parfait de la nana healthy.

Est-ce que je me suis trouvée plus en forme ? Pas spécialement. Mais pas spécialement plus fatiguée ni malade non plus. J’ai toujours eu un gros capital vitalité.

Est-ce que mon système digestif a été modifié ? Oui. Mais pas de la façon attendue.

Le jus de citron à jeun le matin, qui n'en a pas entendu parler ? C'est LE conseil de santé naturelle qu'on retrouve partout. Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur. Sauf qu’il ne convient pas à tous les métabolismes et ses effets peuvent être dramatiques sur certaines personnes.

Un système digestif en feu !

J’ai commencé à remarquer des gênes après avoir mangé. Des aigreurs d’estomac, des picotements. Ce genre de désagréments que je n’avais jamais eu de ma vie.

Ca s’est intensifié. Après chaque repas (et non après avoir bu mon citron), je me suis mise à avoir des remontées acides qui me brûlaient l’estomac et l’œsophage !

Des ongles et des cheveux en miettes !

En parallèle, mes ongles sont devenus très fragiles, cassants, et se dédoublaient jusqu’au milieu de l’ongle. J’ai vu disparaître mes longues lunules sans que ça m’inquiète plus que ça.

Mes cheveux ont rapidement suivi le même chemin. Eux qui étaient devenus si brillants et solides sont devenus secs, cassants, fourchus, ternes.

Je ne comprenais pas.
Mon alimentation était optimale : végétale, variée, bio, préparée maison, souvent crue.
Mes produits cosmétiques étaient tout aussi sains : bio, naturels, sans ingrédients synthétiques ou issus de la pétrochimie et les plus bruts possible.

Qu’était-il en train de m’arriver ?!

Je ne savais pas ce qu’il se passait. J’ai pris des compléments alimentaires pour essayer de récupérer mes ongles et mes cheveux.

Et heureusement, début 2017 j’ai commencé ma formation de naturopathe. L’une des premières choses que j’ai apprise : le citron est acide et alcalinisant pour certaines constitutions SEULEMENT.

♥ Découvrez les autres erreurs que je faisais avant d’être naturopathe

Le jus de citron à jeun le matin, qui n'en a pas entendu parler ? C'est LE conseil de santé naturelle qu'on retrouve partout. Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur. Sauf qu’il ne convient pas à tous les métabolismes et ses effets peuvent être dramatiques sur certaines personnes.

Tu es neuro-arthritique ma chérie !

Pour faire simple, la naturopathie divise les gens en deux clans : les sanguinopléthoriques d’un côté, les neuroarthritiques de l’autre.

Les personnes du premier groupe ont une morphologie plutôt trapue, un teint coloré, ont tendance à l’embonpoint. Ils ont souvent chaud, transpirent beaucoup et penchent vers l’extraversion.

Les neuro-arthritiques sont tout simplement l’inverse. Ils ont plutôt une silhouette longiligne, le teint pâle voire jaune. Ils sont généralement frileux, aiment l’eau chaude. Ce sont des personnes introverties. Je fais donc partie des neuroarthritiques, le terrain qui se caractérise par une acidose importante.

Bien sûr, le monde n’est pas binaire. On peut avoir des caractéristiques de l’un et de l’autre, mais cette classification permet de déterminer le terrain de la personne. C’est-à-dire ses prédispositions.

Pourquoi un aliment acide peut-il devenir alcalinisant ?

Le corps humain a un pH sanguin de 7,4. Quand le corps reçoit un aliment dont le pH est acide (inférieur à 7), il compense cette acidité grâce à des bases minérales. Il alcalinise/basifie, c’est-à-dire qu’il rétablit le pH. C’est le système tampon.

Les aliments acides peuvent devenir alcalinisants grâce aux minéraux alcalins qu’ils contiennent. Dans le cas d’un terrain sanguinopléthorique, les minéraux sont utilisés par le corps pour tamponner l’acidité et rétablir l’équilibre acido-basique du corps.

Le jus de citron à jeun le matin, qui n'en a pas entendu parler ? C'est LE conseil de santé naturelle qu'on retrouve partout. Démarrer la journée avec un jus de citron pressé au lever serait le top du top pour réveiller son système digestif en douceur. Sauf qu’il ne convient pas à tous les métabolismes et ses effets peuvent être dramatiques sur certaines personnes.

Tout est une question de terrain…

Quand un neuroarthritique mange un agrume, les acides qu’il contient reste dans son organisme car il n’a pas le potentiel métabolique pour les neutraliser. Il doit puiser des minéraux alcalins dans ses tissus, notamment les cheveux, les ongles, les articulations.

J’ai pris l’exemple de l’agrume mais cela vaut pour tous les aliments acides qui auront un effet déminéralisant sur le long terme. Au fur-et-à-mesure, si le corps reçoit beaucoup d’acides, il n’arrivera plus à tamponner l’acidité qui restera donc dans l’organisme. D’où mes problèmes de remontées acides, d’ongles et de cheveux en mauvais état.

Les oranges, les citrons, c’est fini !

Depuis que j’ai appris le fonctionnement de l’équilibre acido-basique et que j’ai découvert mon terrain, j’ai bien évidemment arrêté mon jus de citron.

J’ai également mis fin à mon deuxième rituel du petit déjeuner : depuis quatre ans l’Amoureux et moi, nous nous pressions cinq oranges tous les matins (il est neuroarthritique lui aussi !).
Pendant plus de vingt ans, j’ai bu du jus d’orange chaque matin, en pensant soutenir mon organisme… Quelle aberration !

D’un ordre général, je réduis tous les aliments acides et acidifiants et j’apporte un maximum de minéraux à mon organisme.

En quelques mois mes ongles sont redevenus forts et résistants, mes cheveux sont moins secs et je n’ai plus de remontée acides.

Cette erreur, due à de l’ignorance, n’est pas la seule que la naturopathie m’ait révélée. Pour découvrir mes autres déconvenues, allez lire mon article « Erreurs et formation en naturopathie ».

♡ Pour + d’infos naturopathiques, ne manquez pas ma chronique « les mardis naturo » que je poste sur mon compte instagram. Pour suivre les prochains épisodes ou lire les précédents, rejoignez-moi sur Instagram !

N’hésitez pas à partager massivement cet article, nous sommes de nombreuses.eux neuroarthritiques pensant bien faire avec notre jus de citron !

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Le saviez-vous ?

Les citrons jaunes de mes photos n’ont pas l’air mûrs, pourtant ils le sont bien. Pour se colorer, le citron a besoin de fortes variations de températures entre le jour et la nuit. L’hiver, dans les régions productrices (sud de l’Italie, Espagne…), il fait doux la journée et froid la nuit, alors les citrons sont bien jaunes. Mais en été… ça se corse ! Il fait chaud tout le temps, donc les citrons ne se colorent pas et la peau reste verte. Les producteurs bio, qui tiennent à ce que leurs citrons restent naturels, ne font pas de déverdissage chimique. Voilà pourquoi les citrons bio ne sont pas parfaits esthétiquement, mais au moins ils respectent la nature et ses irrégularités.

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Vous non plus vous ne connaissiez pas la face cachée du jus de citron ? Epinglez cet article sur Pinterest !

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De votre côté, vous êtes-vous déjà lancé dans ce rituel de jus de citron ?
Êtes-vous agrumophiles ? Avez-vous remarqué des effets, positifs ou négatifs, sur votre santé ?

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81 Commentaires

  • Coucou,
    Merci pour cet article très intéressant, je vais le partager de ce pas !
    Étant accro aux citrons (je les mange tels quels sans transformation) depuis mon plus jeune âge, j’entendais souvent ma mère s’inquiéter que je développe des ulcères à l’estomac. Apparemment, quelqu’un dans notre famille avait cette même passion pour les citrons et en a tiré de graves séquelles. Du coup en grandissant, ça m’étonnait beaucoup aussi de lire partout qu’un jus de citron pressé dans de l’eau tiède le matin c’était le top pour la santé ! Je ne savais pas du tout qu’il y avait deux terrains de profils comme tu le dis. D’après ta description, je fais plutôt partie du premier terrain, c’est peut-être pour cette raison que j’ai supporté les agrumes jusqu’ici. Mais ce n’est pas une raison pour en manger à l’excès.
    Finalement, il ne faut jamais trop, ni pas assez ! :)
    Bonne journée à toi !

    • angelique_glamconscious dit :

      Coucou Marion,
      Tu as exactement les mots justes et l’état d’esprit de la naturopathie. Au 16ème siècle, Paracelse, un philosophe médecin chirurgien avant-gardiste, disait : « Tout est poison, rien n’est poison, seule la dose compte ».
      Si tu fais partie des sanguins, tu as un bon métabolisme pour tamponner les acides, ton digestif est puissant. Toutefois, comme tu ne ressens pas d’effets délétères, tu peux en effet trop tirer sur la corde, et ça vaut pour tout, pas seulement les aliments acides. Pas de stress donc, mais une pointe de vigilance.
      Belle journée à toi aussi !

    • Moury Andy dit :

      Bonjour Angélique, je ne me retrouve pas dans votre description des clans: je suis athlétique, ne prenant que difficilement du poids (que ce soit en masse musculaire ou masse grasse > métabolisme très rapide), à l’extrême du frileux (j’aime l’eau chaude mais les bains d’eau froide aussi), je ne suis pas extraverti, y a-t-il donc une classe « intermédiaire »?
      Je bois parfois le matin un citron pressé (bio) dans de l’eau tiède avec du vinaigre de cidre (bio) avec un soupçon de cannelle et de miel (bio) est-ce bon, ou déconseillé?
      Merci d’avance pour votre réponse!

      • angelique_glamconscious dit :

        Bonjour Andy,

        En effet, ces deux catégories sont des tendances, qui permettent de déterminer le terrain héréditaire d’une personne, les faiblesses et points forts. Il est rare d’avoir toutes les caractéristiques d’une catégorie et d’en avoir aucune de l’autre.
        Une bonne indication c’est le squelette. A quel niveau arrivent tes mains quand tu te tiens droit, les bras collés au corps ? Si elles arrivent en dessous des fesses c’est que tu as une silhouette longiligne, donc ajouté au fait que tu ne prennes pas facilement de poids, je dirais que tu as une tendance neuro-arthritique. Mais à dire comme ça sans voir la personne c’est délicat.
        Il faut consulter un.e naturopathe si tu veux un bilan de vitalité, avec analyse de ta constitution, de tes points forts et de tes faiblesses etc ;-)

    • Siess dit :

      Il toujours consommer avec modération
      Apparement c’était pas trop votre cas!!

    • Stéphane dit :

      Bin moi aucun souci… je bois pas vraiment du vrai citron par manque de temps mais du pulco… l’original pas la boisson toute prête et plein de sucre…
      Ce depuis un an et aucun changement significatif si ce n’est que je cicatrise mieux ( car avant je ne buvait que des boissons sucrés )…
      Ah! Si point positif; j’ai nettement moins mal au dos car je bois plus dans la journée…

    • Mouchtrix dit :

      Alors un grand merci pour ces bons conseils.

      J allais justement commencer avec mon ami le rituel du citron.

      Heureusement qu on est tombé sur votre article.

      Merci encore de nous avoir averti.

  • kat dit :

    Bonjour Angelique question à propos de ce jus de citron si on a un type neuro arthritique peut on le consommer non pas à jeun mais un peu plus tard? Bonne journée !

  • Coucou, merci pour ses mines d’informations. Ça me donne encore PLUUUUUS envie de me former à la naturopathie. on verra d’ici quelques années. Je suis neuro-arthritique comme toi & je bois du jus d’orange tous les jours ou presque. Je le fais, car j’aime cela, comme les personnes qui ont besoin de café pour démarrer la journée. Je vais essayer d’en diminuer & vu que j’ai un extracteur, de me faire des jus sans agrumes :D. Bises

    • angelique_glamconscious dit :

      Coucou !
      Merci pour ton commentaire.
      Oui je comprends pour le jus d’orange, j’ai ressenti un vrai manque quand j’ai arrêté… Je l’ai remplacé par un smoothie et très vite je n’y ai plus du tout pensé. Heureusement que les habitudes se prennent et se défont facilement (21 jours en moyenne).
      On t’accueillera avec plaisir dans la belle famille de la naturopathie :) Tu verras, c’est une source inépuisable de connaissances tellement enrichissantes.
      Bises, belle journée

  • Je suis allée voir un naturopathe cette semaine et justement moi qui pensais manger parfaitement (vegan, fait maison et beaucoup de légumes) je me suis aperçu que je faisais beaucoup de choses mal. Trop de céréales notamment qui a fatigué considérablement mes intestins et mon foie, pas assez de bons gras.
    Il m’a aussi conseille de sauter le petit déjeuner pour laisser mon corps se reposer plus longtemps !

    Mais c’est intéressant ce que tu dis parce que j’ai fait des cures de jus de citron aussi, pas autant que toi pour avoir les effets négatifs mais sans voir grand chose de positif non plus (je suis du même type que toi d’après ce que tu décris donc ça devrait me faire les mêmes mauvais effets).Et récemment j’ai lu partout que les glucides étaient censés être la base de l’alimentation et qu’on pouvait en consommer à volonté, ce que j’ai fait pendant 2 semaines avec un résultat catastrophique. Donc à moi les fruits les légumes et les graines et je diminue le reste !

  • Aline dit :

    Bonjour je découvre ton blog et ton article sur le citron. J’y ai appris beaucoup de choses. Je prends aussi du citron pressé dans de l’eau chaude presque chaque matin et je n’ai jamais eu de problème mais ma tante à développé les mêmes problèmes que toi en prenant un citron chaud tous les matins. Le médecin lui a justement dit que c’était le citron mais je ne comprendrais pas vraiment pourquoi puisque moi j’en prenais aussu et je n’ai jamais eu aucun problème.
    En tout cas merci pour ce bel article bien complet et très instructif !

  • Laura dit :

    Il est super intéressant ton article, merci de partager tout ça. Il y a tellement de choses que l’on croit bien faire et qui se révèlent catastrophiques pour notre organisme mais c’est vrai que ce n’est pas facile de s’en rendre compte.
    Contente de lire que c’est rentré dans l’ordre pour toi :)

  • Gwen dit :

    J’ai testé de façon irrégulière le jus de citron sur 1 semaine ou deux max. Du coup, pas d’effet particulier. Je n’arrive pas à bien déterminer mon profil. Il faudrait peut-être que je rencontre un.e naturopathe. Merci pour toutes ces infos ! A bientôt !

  • Anne-So dit :

    Ouhaou super intéressant effectivement, je ne savais pas tout ça, je pensais que le citron était bon pour tout le monde ! Merci de ces précisions ! :)
    Et ça me donne encore plus plus plus envie de me former en naturopahie !! :)
    Bises !

  • Mélanie dit :

    Comme je le disais dans mon commentaire sur FB je viens de débuter une cure de jus de citron il y a 15 jours et du coup, je m’interroge…. Je pense que seul une vraie consultation chez un naturopathe peut nous aider à découvrir quel est notre terrain ?

  • Audrey dit :

    Découverte d’un joli blog et aussi d’une niche que je suis particulièrement de prêt :)
    Merci de mettre un point d’honneur a nous informer, c’est super important de savoir que ce dont tout le monde parlent peut être finalement si dangereux pour la santé.

    D’ailleurs je comptais m’y mettre…

    MErci a toi et bonne journée :)

  • daphné dit :

    Très intéressant cet article, je viens d’apprendre que je suis complètement neuroarthritique, moi qui suis très citron depuis toute petite je comprends maintenant d’où viennent toutes ces remontées acides ! Je suis actuellement à 4 mois de grossesse et mon premier trimestre a été horrible tellement mes nausées me brûlaient l’œsophage, malgré les conseils de ma sage femme d’arrêter tout ce qui était acide (tomates, etc…) rien n’a changé jusqu’à ce que mes nausées s’envolent…Je n’ai pas encore réintégré d’aliments acides dans mon alimentation de peur que ça revienne mais du coup je me pose un question, la grossesse accentue l’effet neuroarthritique où ça n’a vraiment rien a voir ?

    • Élodie dit :

      oui pendant la grossesse (et surtout pendant le premier trimestre) le fœtus absorbe les minéraux pour se construire …d’où tous ces symptômes ! Pour les remontées acides les gélules de Ginseng chez Arkogelule et la tisane 3 gingembres chez Pukka m’ont aidées..mais sinon un traitement personnalisé en minéraux aide bien !

  • Monet dit :

    Enfin un article qui me rassure ! J’ai, moi aussi, pressé mon citron bio tous les matins pendant plusieurs mois ! Au fil des jours, brûlures d’estomac, fatigue musculaire etc….
    Je n’ai pas fait le rapprochement tout de suite, ma gastro-entérologue si !!! Une aberration alimentaire selon elle ! Elle avait raison, j’ai arrêté jus de citron et d’orange à jeun… depuis tout va bien !!! Merci pour ton témoignage….

  • Maud dit :

    Comme je te l’ai dit sur FB merci pour ce billet je me sens moins seule…

  • Maud dit :

    Comme je te l’ai dit sur Facebook je me sens moins seule. Le citron a fait des ravages sur moi, des cheveux perdus par poignées des ongles striées et dédoublés, plus fatiguée, des acidités d estomac qui me brulaient jusque dans l’oesophage ça me faisait un reflux gastro-oesophagien…. Bref rien de bien GLAMOUR tout ça.

  • Super article très intéressant et tellement complet! Il est à partager en masse en effet, ce conseil est donné partout. C’est qqch que je ne fais jamais uniquement en cas de mauvaises digestions, c’est une bonne chose ? J’ai l’impression que ça marche vraiment bien.
    Bonne journée

  • Oula, ah oui ! Je ne savais pas que cette pratique avait autant d’effet négatifs sur le long terme. J’ai lu (à tort peut-être) que l’idéal était de faire une cure de 21 jours uniquement. Le temps que toutes les cellules de noter corps se régénèrent…
    https://la-parenthese-psy.com/

  • maud dit :

    Je suis comme toi même si je n’aime pas les « rangements » puisque je pense avoir des 2 aussi !
    Je suis entièrement d’accord avec ton article, et d’ailleurs je n’en consommais que sur des périodes d’une semaine maximum (les périodes ou ça n’allait pas fort, ça peut être tout les 2 mois ou plus).
    Je le prends dans de l’eau tiède et j’attends un moment avant de manger. Pour ma part il m’aide bcp les lendemain de repas « copieux » ou restaurant, et c’est drôle parce que j’ai vraiment l’impression mon corps me le demande quand il le faut.
    J’ai des soucis d’estomac depuis longtemps et pour moi le citron ne m’a jamais causé de brûlure au contraire, mais comme je disais je n’en prends pas continuellement.
    Je perds mes cheveux depuis longtemps mais ça ne vient pas du jus de citron, c’était déjà bien avant, donc je dois sans cesse apporter le maximum de minéraux dans mon alimentation.

  • Ctextiles dit :

    Bonsoir
    Article intéressant à contre courant des soit disant conseils relayés sur Facebook sans le moindre discernement…
    Du citron chaud oui j’en bois le matin à jeun depuis plus de 30 ans mais attention quelques gouttes de citron seulement 1/2 ,cuillère à café max et de l’eau tiède.
    Quelle idée de boire à jeun 1 citron entier avec de l’eau chaude et en plus 1 jus de plusieurs Oranges à jeun, tout Est dans la mesure il me semble
    Mon gastro enterologue m’a assuré que l’acidité du jus de citron ou Orange une fois dans l’estomac était dérisoire par rapport à l’acidité de l’estomac
    Alors qui croire?
    à priori je n’ai pas plus confiance dans un naturopathe qu’un gastro enterologue
    Observer ses propres réactions restent sans doute un bon début…
    Marie

  • Merci pour ton article ! Je suis désolée de découvrir ce qui t’est arrivé :/
    En ce qui me concerne, je trouve ça assez étonnant parce que je suis neuro-arthritique et je n’aime pas du tout les agrumes. J’ai l’impression que ça me rend bien service du coup ! En tout cas, c’est super intéressant de lire tout ça, ce sont des choses que j’ignorais complètement.

  • Mouna dit :

    Je découvre tout juste ton blog, je ne savais pas pour cette histoire de citron et de terrain qui varie selon les individus ! Merci pour l’info !
    De toute façon, je n’avais pas l’habitude de le faire tous les matins, juste quand j’ai mal à la gorge, je fais du citron chaud avec du miel.

  • Gwen dit :

    J’imagine que je suis plutôt sanguinopléthorique car le jus de citron a un effet génial sur moi. Mais comme je suis généralement le principe du « la dose fait le poison », j’utilise tout avec parcimonie. Pour le citron, j’en fais des cures de courte durée quand j’en ressens le besoin. Deux ans de citron tous les matins c’était probablement trop, il me semble qu’on recommande des cures de 3 à 4 semaines maxi, une ou deux fois par an :)

  • Anonyme dit :

    Alors la grosse erreur c’est qu’il ne faut surtout pas prendre un jus de citron dans de l’eau chaude mais à température tempérée !!!

  • kathleen dit :

    Hyper intéressant comme article, j’ai une amie qui s’est flingué l’estomac avec le jus de citron également, elle a voulu tester et a adoré ça du coup, elle a fait ça sur plusieurs mois et bingo. En tout cas, c’était hyper cool de ta part de rentrer dans tous ces détails, la naturopathie ça a l’air extrêmement intéressant!

  • Royal Chill dit :

    Coucou ! Article vraiment intéressant, merci de partager toutes ces infos avec nous et désolée d’apprendre ce qui t’est arrivé:-( Finalement on croit souvent bien faire alors qu’on n’a pas toutes les clés en main pour en juger…Heureusement que tu t’es rendue compte que c’etait ça…
    Ça fait deux ans maintenant que je bois du jus de citron chaque matin et pour l’instant j’ai l’impression que c’est plutôt bénéfique. J’ai eu pendant des années des problèmes d’acidité mais depuis que je prends du citron j’ai l’impression que niveau acidité ça va mieux. Par contre pour tous les autres agrumes, en particulier orange ou mandarine c’est la cata, ça ne va pas dès que j’en prends.
    Et c’est le cas aussi pour tous les autres aliments acides comme tu dis ! Sauf le citron en fait…
    Je vais quand même essayer d’arreter pour voir si je vois un changement, ton article me met le doute maintenant !

  • Ana dit :

    J’ai vu aussi cette mode du citron le matin, et j’ai été tentée de la suivre, mais heureusement j’ai vu une naturo, qui m’a parlé des effets négatifs, qui finalement sont très dissuasifs… Et je crois que je peux la remercier, car vraiment les risques sont trop gros. :-/

  • Marie E. dit :

    J’ignorais qu’il existait deux catégories de personnes : les sanguinopléthoriques et les neuroarthritiques de l’autre. De ce que tu en décris, je dirais que je suis plutôt neuroarthritique, cependant je n’ai pas aucun des symptômes que tu décris ici. Je vais tout de même réduire mon rituel du matin, à seulement 1 semaine par mois je pense. Je file lire ton article sur les autres choses que tu as découvert en étudiant la naturopathie.
    Merci beaucoup pour cet article.
    A bientôt,

  • Laura dit :

    C’est un super article, je ne savais pas que chaque corps pouvait réagir d’une façon différente et de réagir comme cela face à certains aliments, merci pour ces infos :)

  • Article vraiment intéressant. Je connais la naturopathie mais je ne savais pas qu’il existait deux catégories de personnes. Je t’avoue que je ne sais pas trop à laquelle je peux correspondre. Bref. Concernant le citron, je n’ai jamais ce testé ce rituel et, entre nous, ça ne me donne pas envie de tester. Je suis toujours méfiante avec le jus de citron comme je sais que c’est acide… Juste par rapport aux dents, j’ai préféré ne pas essayer … Et c’est sans regret ! J’ai suffisamment de souci de santé pour en ajouter un autre.

  • Bonjour Angélique,
    Merci pour cet article qui me surprend d’un coté, je ne savais pas que le citron pouvait nuire à la santé. Je suis une amoureuse de citron et je n’ai jamais remarqué tel ou tel changement dans mon corp ou métabolisme. C’est sûrement le cas piur d’autre personnes, mais je pense réduire ma consommation juste au cas ou..

  • Bruvry ibtissem virginie dit :

    Coucou miss, merci pour ce superbe article, je suis suivie par une naturopathe et elle m’as conseillé le citron le matin pour une détox mais pas plus d’un mois alors que les oranges non car trop acidifiant. Je n’arrive pas à dire de quelle classe je pourrais dépendre ayant des caractéristique de chaque. J’ai facilement.des remontées d’estomac lorsque je bout beaucoup de thé d’un coup ou avec des crudités.

  • Béatrice dit :

    coucou, si l’on est neuro arthritique, et si l’on prend un petit peu de bicarbonate de sodium avec le jus d’orange ou le jus de citron le matin, évite t’on les désagréments. ?
    Serait-ce la solution ?

  • Castagna dit :

    J’ai jamais entendu qu’il fallait le prendre le matin, mais le soir comme une tisane avant d’aller ce coucher, ca nettoye le foi, car la nuit le foi et à son optimal et pour ma part cela fonctionne très bien. J’ai perdu en taille de soutif même si beaucoup de gens me disent que cela est impossible. Mais pourtant c’est vrai mais par contre je fais ce rituel en hiver pendant 3 semaines et j’arrête 2 semaines pour recommencer 3 semaines. ^^

  • Lise dit :

    Je trouve ton article intéressant, mais je pense que ça ń’est pas ni noir ni blanc de boire du jus de citron, c’est différent d’un organisme a un autre.
    Cela fait 9 ans que tous les matins je bois mon petit jus de citron qui fait totalement partit de mon quotidien et je n’ai jamais eu aucun problème, bien au contraire il nettoie mon système digestif, et je ne peux absolument plus m’en passer. Je pense que le plus important c’est d’écouter son corps, tu as donc eu raison d’arreter si cela te brûlait l’estomac. Parfois je sens le miens très mal quand je mange trop gras pendant quelques jours, du coup je stop et reprend des aliments plus sain. À chacun d’ecouter Son corps

    • angelique_glamconscious dit :

      C’est exactement ce que j’explique dans l’article :)
      Nous ne sommes pas des machines, ce qui est adapté à un organisme ne l’est pas forcément pour tout le monde, d’où l’importance de ne pas asséner des généralités en terme de santé et de biochimie.

  • Ninette dit :

    Très intéressant, merci pour cet éclairage.

  • Nath dit :

    Bonjour Angélique
    C’est vrai le jus de citron devient alcalinisant si on en consomme trop. Il faut savoir qu’en dessous de 75kg il faut prendre le jus d’1/2 citron seulement mélanger avec un peu d’eau tiède et une cuill de miel d’acacia. Pour nettoyer le Foie, en prendre pendant 21 jours et arrêter. C’est une folie d’en prendre non stop car rien n’est anodin. Pour ma part je fais une cure de 21 jours à chaque changement de saison et tout est parfait. Cela me permet de garder un Foie en pleine santé et maintient en même temps mon poids de forme.
    Le citron est un allié de choix si l’on en abuse pas.
    Bellee journée

  • Johanna dit :

    Bonjour, je tombe sur votre article aujourd’hui
    Je bois de l’eau citronnée tous les jours à jeun depuis de nombreuses années
    Et également en journée
    J’ai du mal à boire de l’eau pure et je suis diabétique
    Quelle alternative me proposez-vous pour boire sachant que je n’aime pas le thé et autres infusions?!
    Cordialement

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Johanna,
      Si tu ne ressens pas d’acidité, d’aigreur etc, peut-être as tu la constitution pour bien accepter le jus de citron. Surtout si tu en mets quelques gouttes pour parfumer ton eau, cela ne pose pas de souci. C’est vraiment le jus d’un (ou plusieurs) citron qui peut poser souci.
      As-tu essayé différentes marques d’eau pour voir si tu en trouves une qui te plait ?
      Je t’invite à lire mon article sur l’eau pour connaître les meilleures marques : http://glamconscious.fr/eau-sante-verite-qualite-bioelectronique/
      Au plaisir de te revoir par ici.

  • Laetitia dit :

    Effectivement on voit beaucoup cet effet de mode et heureusement grâce à la naturopathie, j’ai aussi appris que ce n’était pas forcément la meilleure formule dans mon cas et qu’il ne fallait pas en abuser quand on a déjà un terrain acidifiant.

  • Fanny dit :

    Bonjour,

    Article très intéressant Merci.

    En revanche, je découvre la classification naturopathique (et j’ai fait une petite recherche ensuite) et je ne suis pas du tout convaincue. Réduire les gens en deux groupes sur des critères aussi larges que ceux-là, ne me paraît pas sérieux. La santé est tellement plus complexe que cela. Il y a beaucoup de nuances et chaque personne est unique.

    De plus, cette classification semble ne s’adresser qu’à des causasiens, car lorsqu’on est noir, métis, ou autre, la notion de « teint coloré » ou « teint pâle », n’a juste aucun sens…

    Pour ma part, en tout cas, je ne me baserais pas sur cette classification pour décider de ce que je mange.

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Fanny,

      Merci pour ton commentaire et ton avis. Je ne cherche pas à convaincre, libre à toi de faire ce que tu veux avec ces informations. Je partage mon expérience et mes connaissances.

      Sache tout de même que ces deux catégories donnent une tendance, certaines personnes sont plus sensibles que d’autres, certaines sont mixtes et se reconnaissent dans les deux catégories… Rien n’est tout blanc ou tout noir dans la vie. Pour autant, cette classification est d’une grande aide pour comprendre son métabolisme, car ce sont bien des décennies de clinique qui ont permis d’en venir à ces conclusions.
      Je précise qu’elles ne sont qu’une indication pour cerner la personne, elles donnent une idée mais évidement on ne s’arrête pas à ça pour conseiller et élaborer le programme d’hygiène vitale. Les constitutions et la réalisation du bilan de vitalité n’étaient pas le but de mon article, mais puisque ça semble t’intéresser, sache qu’il n’y a pas moins de 7 constitutions comprenant chacune plusieurs catégories : les constitutions hippocratiques, homéopathiques, sanguines, digitales, iridologiques… Nous utilisons ensuite les tempéraments, qui donnent des informations de morphopsychologie et sur l’hygiène de vie de la personne sur le long et moyen terme. Enfin les diathèses, qui informent de l’état à l’instant T. A ces observations s’ajoute l’anamnèse, un long questionnaire sur le mode de vie et la santé de la personne, sur son passif, ses antécédents…
      Ce process permet de récolter de nombreux éléments et indices qui ne font que confirmer la constitution naturopathique déterminée au départ.
      Une consultation dure au minimum 1h30, donc tous les ajustements et recommandations donnés se basent sur l’ensemble de la consultation.
      Ta remarque sur les ethnies est juste puisque Pierre-Valentin Marchesseau, le père de la naturopathie française, s’est basé à l’époque sur des observations d’occidentaux de type caucasien. Il n’empêche que dans une ethnie différente, on observe tout de même des caractéristiques similaires, et que la pratique et l’expérience aident à cerner sans appliquer bêtement un registre de critères. La naturopathie est une science humaine, ne l’oublions pas.
      Je trouve que tes propos sont bien catégoriques car oser affirmer qu’une discipline ou une pratique « n’a juste aucun sens », après avoir fait 3 recherches sur internet, est franchement navrant et petit.
      Bonne journée à toi !

    • angelique_glamconscious dit :

      PS : si tu veux en savoir + sur la naturopathie, je t’invite à lire mon récent article http://glamconscious.fr/naturopathie-allopathie-sante/ :)

  • Emi dit :

    Les jus d’oranges sont une aberration… Un tel gâchis… En plus de cela le jus dans l’organisme n’apporte que du sucre…. Sinon article intéressant !!

  • Morpheus9471 dit :

    Bonjour à toutes
    Effectivement j’ai moi aussi fait les frais du citron. Consommatrice depuis environ un an, j’ai remarqué que mes ongles devenaient cassants, j’avais des remontées très acides, mal dans les jambes, maux de tête, j’ai abîmé mes dents saines et surtout j’étais très fatiguée.
    Cet article est véridique SURTOUT FAITES TRES ATTENTION AVEC LE CITRON

  • marie dit :

    Bonjour
    C est bien ce que vous avez découvert pour la santé du corps mais comme l âme fait vivre tous les organes du corps et que cette aliment est spirituel il faut vite trouver ce bonheur avec celui qui fait vivre notre âme et donne la santé pour le corps qui a un nom au dessus de tout nom et qui nous aime nous procure du bonheur et nous commande de pratiquer ses commandements d amour pour vivre heureux.puis on laisse les rituels du ventre pour apprendre à faire le signe de croix et à demander à Dieu de l aide en ce temps et sauver son âme car il nous a.promis la vie éternelle.
    Bonne route avecNotre Seigneur Jésus

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Marie,
      Je suis tout à fait d’accord avec toi, l’esprit et le corps sont liés et l’un se répercute sur l’autre, d’où le psychosomatique et le somatopsychique. Pour toi cela passe par une religion mais chacun peut trouver son alignement et sa spiritualité en se reconnectant à son Moi profond.
      Bonne route également !
      Au plaisir de te lire par ici

  • Julie dit :

    Bonjour, à vous lire j’ai un profil de neuroarthritique, néanmoins j’adore les citrons et n’imagine pas m’en passer, aussi je me demandais si les effets négatifs des citrons étaient diminués si on les prend avec d’autres aliments, plutôt que de les consommer le jus de citron seul à jeun ?

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Julie,

      En effet, si tu consommes un filet du citron dans une salade composée par exemple, les crudités (bio, de saison et mures) viendront contrebalancer l’acidité du citron. Si tu es neuroarthritique, tu peux tout de même en mettre quelques gouttes dans un verre d’eau à jeun ou boire un citron pressé avec de l’eau chaude occasionnellement dans la journée pour stimuler ton digestif. C’est la répétition régulière qui acidifie.
      Belle journée et à bientôt !

  • Tony dit :

    Bonjour Angélique,
    j’ai une question scientifique à vous poser au sujet du citron et de l’acidité.
    Il y a une recommandation en terme de reflux gastrique concernant le citron, consommé à jeun le matin, l’acidité du citron bloquerait la production de l’acidité de l’organisme. « vaincre le mal par le mal ».

    Que penses tu de cette affirmation, est ce que cela te semble plausible ou bien surréaliste ?

    Je souffre de RGO depuis 8 piges maintenant, ce qui me pousse à sauver les meubles aujourd’hui.

    Merci de ta réponse,

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Tony,
      D’où tiens-tu cette information concernant le jus de citron pour le reflux gastrique ? Le corps médical ?
      Personnellement, je te conseillerais d’agir sur ton terrain. Arrêter la source des surcharges (tout ce qui peut t’acidifier, pour cela je te renvoie à cet article http://glamconscious.fr/equilibre-acido-basique-chimie-corps-humain/) et reminéraliser à fond ton terrain. Tu peux appliquer les mêmes conseils que j’ai donnés à Elodie ci-dessous.
      C’est important de traiter la cause car d’autres pathologies peuvent s’installer si le terrain y est propice. L’acidification est par exemple à l’origine de la parodontose.
      Bonne reminéralisation !

  • Elodie dit :

    Bonjour Angélique,
    Merci beaucoup pour cet article, je me doutais que j’avais fait une erreur et tu me confortes dans cette idée. Tout comme toi j’ai une vie très saine avec aliments bios et cuisine végétarienne et cela fait plus de 8 mois que j’ai opté pour le 1/2 jus de citron dans l’eau tiède le matin à jeûn en pensant me faire du bien. Résultat je ne suis pas plus en forme ou avec un joli teint mais j’ai des douleurs aux dents (dents très sensibles au froid et chaud) et des plaques rouges sur le visage qui démangent (moi qui n’ai jamais fait d’eczéma de ma vie). D’après ce que tu dis, je pense être neuroarthritique aussi et j’ai bien peur de m’être très acidifiée. De plus, j’ai remarqué des crampes très intenses, je ne sais pas si c’est lié.
    J’ai donc arrêté depuis 1 semaine le jus de citron mais je ne sais pas comment aider mon organisme à « se remettre » plus vite. Je me demandais si je pouvais essayer le verre d’eau tiède à jeûn mais avec un peu de bicarbonate de soude (recommandé en ayurvéda), qu’en penses-tu ?

    • angelique_glamconscious dit :

      Coucou Elodie !
      Merci pour ton message et d’avoir pris le temps de lire mon article.
      Les crampes peuvent en effet être liées à l’acidification. Elles sont souvent dues à l’acide lactique, un acide produit dans l’organisme par exemple quand on manque d’oxygénation pendant une pratique sportive ou quand le cycle de krebs qui produit l’énergie de nos cellules (ATP pour adénosine triphosphate) est interrompu (soit par manque d’oxygène, soit par manque de minéraux, enzymes et oligo-éléments). Si tu es acidifiée et donc déminéralisée, tu peux ressentir plus de fatigue, des douleurs dans les articulations, des crampes etc à cause des acides qui sont en grand nombre dans ton organisme.
      Pour te reminéraliser, voici quelques conseils :
      1- couper la source des acides (je te renvoie vers cet article : http://glamconscious.fr/equilibre-acido-basique-chimie-corps-humain/)
      2- boire des jus frais, bio, verts, si possible quotidiennement et opter pour une cuisson douce (vapeur, idéalement au vitaliseur)
      3- faire une cure de Quinton (voir mon #mardinaturo sur le sujet sur instagram https://www.instagram.com/p/Bh9EXC-FW7d/?taken-by=angelique_glamconscious)
      4- la silice également est un bon reminéralisant (par exemple le Silanorg de chez Cytobiolife, cher mais efficace)
      5- aller au sauna pour faire sortir les acides
      Tu peux prendre du bicarbonate, ça tamponnera les acides oui.
      Belle reminéralisation à toi :)
      N’hésite pas à me donner des nouvelles.

  • Oré dit :

    Merci pour votre article, je prends du jus de citron bio tous les matins depuis des années. Je n’avais jms soupçonné que pas mal de symptômes, que vous décrivez d’ailleurs, lui étaient liés. Mais ayant eu un gros doute, j’ai arrête il y a quelques semaines. Les effets secondaires semblent être moins importants, en revanche, mes problèmes de peau reviennent au galop ! ^^ Tout cela pour dire que votre article me conforte dans ma décision d’avoir arrêté.

  • jolie dit :

    coucou j’ai eu exactement le même problème que toi mais je me suis dit que j’avais commis une erreur quelque part. alors je suis repartie sur une base de légumes très verts en grande quantité tous les jours et là ça va. en fait j’avais constaté que je consommais plus de fruits que de légumes. maintenant mes cheveux sont si beaux et ils poussent a grande vitesse mes ongles aussi et ils sont plus solides qu’avant.la sensibilité dentaire a disparu et je profite au maximum des bienfaits du citron.

  • Morgan dit :

    Bonjour,

    Je viens faire part de mon expérience. L’été dernier j’ai commencé à boire un verre de jus de citron pressé par jour, sans m’en rendre compte et très rapidement, couplé avec pas mal de stress, de l’eczéma est apparu sur un doigt de ma main droite. La situation a nettement empiré au mois de mars. Je me suis renseigné sur toutes les causes possibles, je ne comprenais pas. Mon alimentation n’était pas parfaite mais loin d’être malsaine. J’étais en bonne santé, je ne buvais pas beaucoup d’alcool, je ne mangeais pas trop sucrée et je pratiquais le yoga fréquemment. Puis en cherchant sur internet j’ai découvert que l’acidose était une cause de l’eczéma, j’ai tout de suite fait le rapprochement avec le citron que j’ai immédiatement arrêté. A partir de là mon eczéma a commencé à s’atténuer. Pour en être sure, j’ai fait l’expérience d’en reprendre une fois, j’ai eu ma confirmation. Depuis maintenant 2 semaines j’ai eu de nettes améliorations, j’ai arrêté la cortisone, en revanche des que je mange acide (fruit rouges, agrumes, sauces, vinaigrette..) mon eczéma repars de plus belle. Je fais une cure de probiotique qui vas durer 3 à 4 mois et je prends des doses de jus pulpes d’aloe vera qui m’a été conseillé en parapharmacie. Je fais très attention à mon alimentation. J’ai 35 ans et cette expérience est une véritable prise de conscience sur ce que nous mangeons. D’habitude je ne prends pas la peine de poster des commentaires sur internet mais je me suis complètement retrouvé dans cet article même si les symptômes étaient différents. Je suis effectivement fin, je prends toujours des douches longues et chaudes, je déteste le froid plus que tout!

  • Olivier BRUNARD dit :

    Bonjour, Donc à vous lire, le citron n’est pas bon… certainement à outrance… que pensez vous alors de la vidéo suivante, qui indique le contraire? https://rutube.ru/video/8edad00ed9e088cc97892fde05ba1bd8/

  • Filopon Luc dit :

    Bonjour Madame,
    Je n’ai jamais consommé du citron sans avoir ajouté d’autres ingrédients. Je consomme depuis deux ans un demi-citron avec du miel, de la cannelle et du gingembre dans une tasse d’eau chaude, afin de lutter en hiver les problèmes d’articulations des jambes. Est-ce vous connaissez ce mélange? Peut-il commettre l’exemple lesdits explications de votre article(le citron m’a flingué).

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour,
      Les problèmes d’articulation sont souvent liés à une acidose, c’est-à-dire à une trop grande quantité d’acides dans le corps, ce qui déstabilise l’équilibre acido-basique et qui provoque la déminéralisation du corps pour pouvoir tamponner tous ces acides. Les minéraux utilisés sont alors dispersés dans le corps et se coincent dans les boîtes articulaires, entraînant arthrose, arthrite, rhumatisme… Egalement des calculs rénaux et autres pathologies. Le citron étant un acide, je ne le conseillerais pas pour des douleurs articulaires, mais plutôt des aliments alcalins (jus de légumes, graines germées…). La plante bénéfique pour les articulations est l’harpagophytum. Le citron a surtout des bienfaits pour le digestif, le foie en particulier.
      Vous pouvez aller lire mon article sur l’équilibre acido-basique pour davantage de précisions : http://glamconscious.fr/equilibre-acido-basique-chimie-corps-humain/
      Je vous conseille de consulter un-e naturopathe afin de bénéficier de conseils personnalisés qui prendront en compte votre état actuel et vos prédispositions.
      Belle journée à vous.

  • Sandrine dit :

    Bonjour,
    Par quoi conseilleriez-vous de remplacer le jus de citron ou d’orange ou le café le matin, dans le cas où on est neuroarthritique, pour se donner un coup de boost et bien démarrer la journée?
    Merci

    • angelique_glamconscious dit :

      Bonjour Sandrine,

      Une cure de sérum de Quinton pour booster la vitalité (3-4 semaines).
      Pour le quotidien sur le long terme : des jus de légumes (faits maison avec un extracteur de jus ou achetés, comme ceux de PAF).
      Bonne revitalisation !

  • Céline dit :

    Bonjour,

    Merci pour l’article !
    Une question HS : où as-tu acheté ta petite coupelle Under my Umbrella stp ? Je suis complètement fan !

    Merci à toi. Bisous

  • Sauvage dit :

    Bonjour pourrais-tu préciser si tu prenais les jus de citron sans ajouter de sucre ?

  • Dorya dit :

    Dextreit Les 4 merveilles
    pas de sucre dans citron, miel ok

  • Mamadou dit :

    Merci pour l’article et pour les réponses aux commentaires, c’est très instructif
    Que pensez-vous du boisson à l’argile verte pour se re-minéraliser

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